1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
33 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.6 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 25 mg | 1% | |
| Glucides totaux | 6 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 1.3 g | 4% | |
| Sucres | 0.5 g | ||
| protéines | 2.9 g | 5% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 101 mg | 7% | |
| Fer | 1.1 mg | 6% | |
| Potassium | 299 mg | 6% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About chou frisé
Le Chou Frisé Vert est un superaliment feuillu rempli de nutriments essentiels. Originaire de la région méditerranéenne, il est un élément incontournable de nombreux plats, célébré pour sa polyvalence dans les salades, les smoothies et les soupes. Le chou frisé est riche en vitamines A, C et K, ainsi qu'en fibres, antioxydants et calcium, en faisant un choix fantastique pour renforcer votre système immunitaire et promouvoir la santé cardiaque. Avec son faible apport calorique et sa densité nutritionnelle élevée, le Chou Frisé Vert est un ajout parfait à un régime équilibré. Qu'il soit sauté, massé dans une salade, ou mixé, ce superaliment apporte un croustillant délicieux tout en soutenant votre bien-être global.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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