1 serving (100 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
29.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.2 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 3.0 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 5.8 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 3.1 g | 11% | |
| Sucres | 2.8 g | ||
| protéines | 3.3 g | 6% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 35.8 mg | 2% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 301.5 mg | 6% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Asperges vertes
Les Asperges Vertes sont un légume vibrant et savoureux qui appartient à la famille des lys. Riche en vitamines A, C, E et K, ainsi qu'en folate et en fibres, il soutient un système immunitaire sain et aide à la digestion. Originaire de la Méditerranée, ce légume polyvalent brille dans diverses cuisines—des salades croquantes aux sautés savoureux. Faibles en calories et riches en antioxydants, les asperges vertes sont une source de nutriments qui peuvent vous aider à maintenir un poids santé et favoriser la santé cardiaque. Célébrez cette délicatesse printanière et profitez de ses innombrables bienfaits pour la santé !
