1 serving (15 grams) contains 20 calories, 0.1 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 31.5 g | 40% | |
| Graisses saturées | 4.7 g | 23% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 3627.7 mg | 157% | |
| Glucides totaux | 15.8 g | 5% | |
| Fibres alimentaires | 7.9 g | 28% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 1.6 g | 3% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 31.5 mg | 0% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Olives vertes et noires
Les olives vertes et noires sont des fruits délicieux et riches en nutriments issus de l'olivier, originaire de la région méditerranéenne. Remplies de graisses saines, elles sont une excellente source d'antioxydants et de propriétés anti-inflammatoires. Les olives vertes, récoltées avant maturité, offrent une texture ferme et un goût légèrement amer, tandis que les olives noires développent une saveur sucrée et riche en vieillissant. Les deux variétés sont incontournables dans la cuisine méditerranéenne, améliorant les salades, la tapenade et les pizzas. Dégustez-les avec modération, car les olives peuvent être riches en sodium en raison de la saumure, mais leurs bienfaits pour la santé cardiovasculaire en font un ajout savoureux à un régime équilibré.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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