1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 15.8 g | 20% | |
| Graisses saturées | 7.9 g | 39% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 126.2 mg | 42% | |
| Sodium | 630.9 mg | 27% | |
| Glucides totaux | 23.7 g | 8% | |
| Fibres alimentaires | 1.6 g | 5% | |
| Sucres | 6.3 g | ||
| protéines | 18.9 g | 37% | |
| Vitamine D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Fer | 1.9 mg | 10% | |
| Potassium | 315.5 mg | 6% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Quiche à base de yaourt grec
La Quiche au Yaourt Grec est une délicieuse variante d'un plat classique, mêlant du yaourt grec crémeux avec des légumes frais, des œufs et votre choix de fromage. Originaire de la cuisine française, cette quiche est plus légère et plus saine, riche en protéines et en probiotiques pour un coup de pouce nutritionnel. Le yaourt remplace la crème épaisse, réduisant les calories tout en ajoutant une saveur acidulée. Elle est parfaite pour n'importe quel repas - brunch, déjeuner ou dîner - et peut être personnalisée avec vos ingrédients préférés comme des épinards, des tomates ou même du saumon fumé. Savourez une part de cette indulgence sans culpabilité!
