1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 10.6 g | 13% | |
| Graisses saturées | 5.9 g | 29% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodium | 470.6 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 11.8 g | 4% | |
| Fibres alimentaires | 3.5 g | 12% | |
| Sucres | 3.5 g | ||
| protéines | 9.4 g | 18% | |
| Vitamine D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcium | 235.3 mg | 18% | |
| Fer | 1.2 mg | 6% | |
| Potassium | 352.9 mg | 7% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Cauliflower gratin
Le Gratin de Chou-Fleur est un délicieux plat français qui met en vedette des bouquets de chou-fleur tendres cuits dans une sauce béchamel crémeuse, souvent recouverts d'une couche croustillante de fromage. Originaire de la cuisine traditionnelle française, ce gratin réconfortant associe la saveur noisette du chou-fleur à la richesse des produits laitiers, créant une expérience alléchante. Bien qu'il offre une multitude de vitamines et de minéraux du chou-fleur, la sauce crémeuse et le fromage peuvent ajouter des calories supplémentaires, en faisant une gâterie décadente. Parfait en tant qu'accompagnement ou même plat principal léger, le Gratin de Chou-Fleur équilibre magnifiquement santé et indulgence.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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