1 serving (30 grams) contains 109 calories, 2.2 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
546 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 3.8 g | 4% | |
| Graisses saturées | 0.8 g | 4% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 7.5 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 114 g | 41% | |
| Fibres alimentaires | 15.9 g | 56% | |
| Sucres | 0.8 g | ||
| protéines | 11.2 g | 22% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 49.5 mg | 3% | |
| Fer | 4.0 mg | 22% | |
| Potassium | 402 mg | 8% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Grains et céréales
Les Grains et les Céréales sont des aliments de base fondamentaux dans les régimes alimentaires du monde entier, comprenant une gamme diverse d'aliments tels que le blé, le riz, l'avoine et le maïs. Originaires de pratiques agricoles anciennes, ils constituent l'épine dorsale de nombreuses cuisines, du pain cossu de l'Europe aux plats de riz parfumés de l'Asie. Riches en nutriments essentiels, les grains et les céréales fournissent des fibres, des vitamines et des minéraux favorables à la santé digestive et aux niveaux d'énergie. Les céréales complètes, en particulier, sont liées à des risques plus faibles de maladies cardiaques et de diabète. Cependant, les céréales raffinées peuvent manquer de certains de ces bienfaits pour la santé. Adoptez la puissance des grains et des céréales pour un régime équilibré et nutritif!
