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Sunflower seeds

Sunflower seeds

Snack

Évaluation de l'élément: 78/100

1 serving (28 grams) contains 164 calories, 5.8 grams of protein, 14.1 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.

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656.0
calories
23.2
protéines
27.2
glucides
56.4
matières grasses

Informations nutritionnelles

1 tasse (113.4g)
Calories
656.0
% Valeur quotidienne*
Matières grasses totales 56.4 g 72%
Graisses saturées 6 g 30%
Graisses polyinsaturées 0 g
Cholestérol 0 mg 0%
Sodium 4 mg 0%
Glucides totaux 27.2 g 9%
Fibres alimentaires 9.6 g 34%
Sucres 3.2 g
protéines 23.2 g 46%
Vitamine D 0 mcg 0%
Calcium 80 mg 6%
Fer 4.4 mg 24%
Potassium 740 mg 15%

* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.

Attributs alimentaires

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🧈 High saturated fat
🥩 High protein
🍞 Low carbs

Source de calories

15.3%
13.1%
71.6%
Matières grasses: 507 cal (71.6%)
Protéines: 92 cal (13.1%)
Glucides: 108 cal (15.3%)

About Sunflower seeds

Les Graines de Tournesol sont de délicieuses graines de tournesol, riches en nutriments et explosant de saveur. Provenant des champs vibrants d'Amérique du Nord, elles sont un ingrédient de base dans diverses cuisines, ajoutant un craquant délicieux aux salades, aux granolas et aux produits de boulangerie. Riche en graisses saines, en protéines et en vitamine E, ces graines soutiennent la santé cardiaque et fournissent une source naturelle d'énergie. Avec leur teneur élevée en antioxydants, les Graines de Tournesol ne sont pas seulement une collation savoureuse, mais aussi un ajout nutritif à votre alimentation quotidienne. Savourez la bonté de la nature à chaque bouchée!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.