1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
192.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 9.6 g | 12% | |
| Graisses saturées | 7.7 g | 38% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 288.5 mg | 12% | |
| Glucides totaux | 19.2 g | 6% | |
| Fibres alimentaires | 2.9 g | 10% | |
| Sucres | 4.8 g | ||
| protéines | 4.8 g | 9% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 48.1 mg | 3% | |
| Fer | 1.4 mg | 7% | |
| Potassium | 288.5 mg | 6% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Courge au lait de coco
Ginataang Kalabasa est un délicieux plat philippin mettant en vedette une courge tendre cuite dans du lait de coco crémeux, souvent accompagnée de crevettes ou de viande savoureuse. Cette recette vibrante met en valeur les saveurs riches de la cuisine d'Asie du Sud-Est, en associant de l'ail, des oignons et une touche de gingembre pour apporter de la chaleur. Riche en vitamines et minéraux, la courge est une source de nutrition puissante, tandis que les graisses saines du lait de coco offrent une onctuosité satisfaisante. Que ce soit servi avec du riz comme plat principal ou en accompagnement savoureux, le Ginataang Kalabasa est un plat réconfortant et sain qui nourrit à la fois le corps et l'âme.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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