1 serving (100 grams) contains 14 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
33.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.2 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 14.3 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 8.1 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 2.6 g | 9% | |
| Sucres | 5.2 g | ||
| protéines | 1.4 g | 2% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 61.9 mg | 4% | |
| Fer | 1.0 mg | 5% | |
| Potassium | 357.1 mg | 7% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Courgette
Le Ghiya est un légume vibrant et nutritif, également connu sous le nom de courge ou calebasse. Cette courge verte rafraîchissante est un pilier de la cuisine indienne, célébrée pour sa polyvalence dans les currys, les soupes et les sautés. Le Ghiya est faible en calories mais riche en vitamines et minéraux essentiels, en en faisant une option fantastique pour la gestion du poids et l'hydratation. Il est riche en fibres alimentaires, favorisant une digestion saine et vous procurant une sensation de satiété. Avec sa saveur douce et sa texture tendre, le Ghiya non seulement rehausse vos plats mais contribue également à un régime équilibré et sain. Appréciez la bonté du Ghiya dès aujourd'hui!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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