1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 7.5 g | 9% | |
| Graisses saturées | 1.4 g | 7% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 377.4 mg | 16% | |
| Glucides totaux | 28.3 g | 10% | |
| Fibres alimentaires | 4.7 g | 16% | |
| Sucres | 5.7 g | ||
| protéines | 4.7 g | 9% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.2 mg | 3% | |
| Fer | 1.9 mg | 10% | |
| Potassium | 377.4 mg | 8% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About ragoût de légumes ghanéen
Le Ragoût de Légumes Ghanéen est un plat copieux et vibrant, rempli des bienfaits de légumes frais tels que des tomates, des poivrons, des oignons et des légumes-feuilles. Issu des riches traditions culinaires du Ghana, ce ragoût associe un mélange de saveurs avec des épices telles que du gingembre, de l'ail et du piment pour un délicieux piquant. Il est souvent dégusté avec du riz ou des ignames, ce qui en fait un élément incontournable dans de nombreux foyers ghanéens. Chargé en nutriments et en fibres, ce ragoût est non seulement satisfaisant mais aussi un choix sain, favorisant une nutrition équilibrée. Plongez dans la saveur colorée et saine du Ghana!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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