1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 9.4 g | 12% | |
| Graisses saturées | 1.9 g | 9% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 377.4 mg | 16% | |
| Glucides totaux | 14.2 g | 5% | |
| Fibres alimentaires | 2.8 g | 10% | |
| Sucres | 4.7 g | ||
| protéines | 4.7 g | 9% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 37.7 mg | 2% | |
| Fer | 1.4 mg | 7% | |
| Potassium | 283.0 mg | 6% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About ragoût de tomates du Ghana
Le Ragout de Tomates Ghanéen est un plat vibrant et savoureux qui forme le cœur de la cuisine ghanéenne. Préparé avec des tomates mûres, des oignons et un mélange de poivrons, ce ragout intègre souvent des épices comme le gingembre et l'ail, créant une base riche. Traditionnellement cuisiné avec des sources de protéines comme du poisson ou du poulet, il constitue un repas copieux. Rempli de vitamines provenant des légumes frais, il est à la fois nutritif et satisfaisant. Bien qu'il puisse être indulgent lorsqu'il est associé à des plantains frits ou du riz, les ingrédients frais offrent un équilibre sain. Plongez dans un bol de Ragout de Tomates Ghanéen et découvrez l'essence de la saveur ouest-africaine!
