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ragoût de tomates du Ghana

ragoût de tomates du Ghana

Dinner

Évaluation de l'élément: 70/100

1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
188.7
calories
4.7
protéines
14.2
glucides
9.4
matières grasses

Informations nutritionnelles

1 tasse (235.8g)
Calories
188.7
% Valeur quotidienne*
Matières grasses totales 9.4 g 12%
Graisses saturées 1.9 g 9%
Graisses polyinsaturées 0 g
Cholestérol 0 mg 0%
Sodium 377.4 mg 16%
Glucides totaux 14.2 g 5%
Fibres alimentaires 2.8 g 10%
Sucres 4.7 g
protéines 4.7 g 9%
Vitamine D 0 mcg 0%
Calcium 37.7 mg 2%
Fer 1.4 mg 7%
Potassium 283.0 mg 6%

* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.

Attributs alimentaires

🍞 Low carbs

Source de calories

35.5%
11.7%
52.8%
Matières grasses: 84 cal (52.8%)
Protéines: 18 cal (11.7%)
Glucides: 56 cal (35.5%)

About ragoût de tomates du Ghana

Le Ragout de Tomates Ghanéen est un plat vibrant et savoureux qui forme le cœur de la cuisine ghanéenne. Préparé avec des tomates mûres, des oignons et un mélange de poivrons, ce ragout intègre souvent des épices comme le gingembre et l'ail, créant une base riche. Traditionnellement cuisiné avec des sources de protéines comme du poisson ou du poulet, il constitue un repas copieux. Rempli de vitamines provenant des légumes frais, il est à la fois nutritif et satisfaisant. Bien qu'il puisse être indulgent lorsqu'il est associé à des plantains frits ou du riz, les ingrédients frais offrent un équilibre sain. Plongez dans un bol de Ragout de Tomates Ghanéen et découvrez l'essence de la saveur ouest-africaine!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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