1 serving (100 grams) contains 23 calories, 1.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.7 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 35.7 mg | 1% | |
| Glucides totaux | 9.8 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 5.5 g | 19% | |
| Sucres | 5 g | ||
| protéines | 4.3 g | 8% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 52.4 mg | 4% | |
| Fer | 1.0 mg | 5% | |
| Potassium | 711.9 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Chou-fleur cuit
Le Gekookte Bloemkool est un plat délicieux mettant en vedette du chou-fleur tendre et bouilli, un incontournable de la cuisine néerlandaise. Ce légume polyvalent est riche en vitamines C et K, ce qui en fait une mine de nutriments qui soutient votre système immunitaire et la santé de vos os. Faible en calories et riche en fibres, il favorise la digestion et peut aider à la gestion du poids. Souvent apprécié en accompagnement, il peut être simplement assaisonné de beurre, de sel et de poivre ou associé à des sauces crémeuses pour plus de saveur. Le Gekookte Bloemkool n'est pas seulement délicieux ; c'est un ajout sain à tout repas, célébré pour sa bonté naturelle.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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