1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
53.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.9 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 162.8 mg | 7% | |
| Glucides totaux | 8.4 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 5.1 g | 18% | |
| Sucres | 0.9 g | ||
| protéines | 6.7 g | 13% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 230.2 mg | 17% | |
| Fer | 6.3 mg | 35% | |
| Potassium | 1083.7 mg | 23% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Épinards cuits
Le Gekochter Spinat est un délicieux plat de épinards cuits tendres, populaire dans la cuisine allemande. Fait à partir d'épinards frais et vibrants, il est généralement assaisonné d'une touche de sel, de poivre et parfois d'une touche de muscade. Ce légume riche en nutriments est rempli de vitamines A, C et K, ainsi que de fer et de calcium, ce qui en fait un excellent choix pour renforcer la santé globale. De plus, il est faible en calories et peut facilement compléter une variété de plats, des plats allemands traditionnels aux assiettes modernes. Ainsi, qu'il soit servi en accompagnement ou incorporé dans des recettes, le Gekochter Spinat est à la fois nutritif et polyvalent!
