1 serving (100 grams) contains 357 calories, 1.3 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 85.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
850 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 1.2 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 33.3 mg | 1% | |
| Glucides totaux | 202.4 g | 73% | |
| Fibres alimentaires | 4.8 g | 17% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 3.1 g | 6% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Fer | 3.6 mg | 20% | |
| Potassium | 645.2 mg | 13% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About garri
Le Garri est un aliment de base populaire en Afrique de l'Ouest fabriqué à partir de tubercules de manioc fermentés. Ce grain polyvalent peut être apprécié de diverses manières, que ce soit en le savourant trempé dans de l'eau froide et du sucre pour le rafraîchir ou en l'utilisant comme accompagnement de soupes et de ragoûts. Riche en glucides, le Garri apporte un regain d'énergie rapide, mais il est également riche en calories et manque souvent de nutriments essentiels s'il est consommé en excès. Riche en fibres, il favorise la digestion, ce qui en fait un choix apprécié dans la cuisine nigériane et au-delà. Appréciez le Garri en tant que partie intégrante d'une alimentation équilibrée pour découvrir ses saveurs uniques et sa richesse culturelle!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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