1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 14.3 g | 18% | |
| Graisses saturées | 2.4 g | 12% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 476.2 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 11.9 g | 4% | |
| Fibres alimentaires | 4.8 g | 17% | |
| Sucres | 2.4 g | ||
| protéines | 7.1 g | 14% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Fer | 6.4 mg | 35% | |
| Potassium | 1190.5 mg | 25% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Épinards à l'ail
Les Épinards à l'Ail est un plat vibrant et nutritif mettant en vedette des épinards frais sautés avec de l'ail aromatique. Cette recette savoureuse est originaire de la cuisine méditerranéenne, où des ingrédients simples créent des repas délicieux. Riche en vitamines A et C, en fer et en antioxydants, les Épinards à l'Ail sont une bombe de bienfaits pour la santé, soutenant votre système immunitaire et favorisant le bien-être général. L'ail ajoute non seulement de la saveur, mais aussi des composés bons pour le cœur qui peuvent aider à abaisser le cholestérol. Appréciez-le en accompagnement ou en ajout vibrant dans les salades et les pâtes, faisant de la cuisine saine à la fois délicieuse et facile!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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