1 serving (100 grams) contains 150 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 1.2 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 33.3 mg | 1% | |
| Glucides totaux | 83.3 g | 30% | |
| Fibres alimentaires | 4.8 g | 17% | |
| Sucres | 2.4 g | ||
| protéines | 2.4 g | 4% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38.1 mg | 2% | |
| Fer | 0.7 mg | 3% | |
| Potassium | 645.2 mg | 13% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Gari
Le Gari est un plat traditionnel d'Afrique de l'Ouest fait à partir de manioc fermenté et râpé. Cet ingrédient polyvalent est souvent apprécié comme aliment de base dans des pays comme le Nigeria et le Ghana. Le Gari peut être servi de différentes manières, que ce soit en tant que snack croustillant ou en tant que plat consistant lorsqu'il est mélangé avec de l'eau ou ajouté à des ragoûts. Il est naturellement riche en glucides, offrant un regain d'énergie rapide, et sans gluten, le rendant adapté à de nombreux régimes. Bien que le Gari soit faible en matières grasses, sa densité calorique signifie une consommation modérée. Découvrez les saveurs délicieuses et l'héritage culturel du Gari, un véritable goût de l'Afrique de l'Ouest!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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