1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 22.4 g | 28% | |
| Graisses saturées | 8.0 g | 40% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 288 mg | 96% | |
| Sodium | 640.0 mg | 27% | |
| Glucides totaux | 8.0 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 3.2 g | ||
| protéines | 19.2 g | 38% | |
| Vitamine D | 64.0 mcg | 320% | |
| Calcium | 240 mg | 18% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 560.0 mg | 11% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Frittata aux épinards
La Frittata aux Épinards est un plat classique italien à la fois nutritif et délicieux. Poids de jeunes épinards, d'œufs de ferme frais et d'une touche de fromage, ce plat polyvalent peut être servi pour le petit-déjeuner, le brunch ou même le dîner. Avec sa couleur verte vibrante et sa texture consistante, il fournit une source riche de vitamines, minéraux et protéines. Les épinards ajoutent une multitude d'antioxydants, tandis que les œufs offrent des graisses saines. Que ce soit cuit au four ou sur la cuisinière, chaque bouchée offre une expérience satisfaisante et saine qui vous laisse plein d'énergie. Savourez une part de cette frittata pour goûter à l'Italie, directement dans votre propre cuisine!
