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Frittata aux épinards

Frittata aux épinards

Breakfast

Évaluation de l'élément: 70/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
320.0
calories
19.2
protéines
8.0
glucides
22.4
matières grasses

Informations nutritionnelles

1 tasse (240g)
Calories
320.0
% Valeur quotidienne*
Matières grasses totales 22.4 g 28%
Graisses saturées 8.0 g 40%
Graisses polyinsaturées 0 g
Cholestérol 288 mg 96%
Sodium 640.0 mg 27%
Glucides totaux 8.0 g 2%
Fibres alimentaires 3.2 g 11%
Sucres 3.2 g
protéines 19.2 g 38%
Vitamine D 64.0 mcg 320%
Calcium 240 mg 18%
Fer 3.2 mg 17%
Potassium 560.0 mg 11%

* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.

Attributs alimentaires

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

Source de calories

10.3%
24.7%
64.9%
Matières grasses: 201 cal (64.9%)
Protéines: 76 cal (24.7%)
Glucides: 32 cal (10.3%)

About Frittata aux épinards

La Frittata aux Épinards est un plat classique italien à la fois nutritif et délicieux. Poids de jeunes épinards, d'œufs de ferme frais et d'une touche de fromage, ce plat polyvalent peut être servi pour le petit-déjeuner, le brunch ou même le dîner. Avec sa couleur verte vibrante et sa texture consistante, il fournit une source riche de vitamines, minéraux et protéines. Les épinards ajoutent une multitude d'antioxydants, tandis que les œufs offrent des graisses saines. Que ce soit cuit au four ou sur la cuisinière, chaque bouchée offre une expérience satisfaisante et saine qui vous laisse plein d'énergie. Savourez une part de cette frittata pour goûter à l'Italie, directement dans votre propre cuisine!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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