1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 4.8 g | 6% | |
| Graisses saturées | 0.7 g | 3% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 476.2 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 16.7 g | 6% | |
| Fibres alimentaires | 7.1 g | 25% | |
| Sucres | 2.4 g | ||
| protéines | 4.8 g | 9% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Fer | 4.3 mg | 23% | |
| Potassium | 952.4 mg | 20% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About blettes sautées
Le Chard Frit est un plat délicieux et nutritif qui met en avant les saveurs vibrantes de la bette à carde, un légume feuillu riche en vitamines A, C et K. Originaire de la cuisine méditerranéenne, ce plat implique de sauter légèrement les feuilles de bette à carde dans un mélange d'huile d'olive et d'ail, souvent rehaussé d'une touche de citron pour la fraîcheur. La texture croustillante et tendre en fait un accompagnement délicieux ou une collation saine. Bien que la friture ajoute une pointe d'indulgence, le profil nutritionnel global reste impressionnant, faisant du Chard Frit une façon savoureuse de déguster des légumes dans votre repas!
