1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
128.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 1.8 g | 2% | |
| Graisses saturées | 0.3 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 25 mg | 1% | |
| Glucides totaux | 28.5 g | 10% | |
| Fibres alimentaires | 3.3 g | 11% | |
| Sucres | 10.7 g | ||
| protéines | 4.8 g | 9% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 5 mg | 0% | |
| Fer | 0.8 mg | 4% | |
| Potassium | 405 mg | 8% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About épi de maïs frais
Le maïs en épi frais est une délice doré et vibrant qui explose en bouche avec sa saveur. Cultivé dans des champs ensoleillés, il est un incontournable des barbecues estivaux et de la cuisine classique américaine. Riche en vitamines essentielles comme la B6 et l'acide folique, ce délicieux légume est non seulement faible en matières grasses mais aussi riche en fibres, favorisant la digestion. Apprécié grillé, bouilli ou rôti, chaque bouchée offre un croquant sucré qui évoque les rassemblements familiaux nostalgiques. Savourez la bonté saine du maïs en épi frais - un ajout nutritif et polyvalent à tout repas!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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