1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
154.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 2.1 g | 2% | |
| Graisses saturées | 0.4 g | 2% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 27 mg | 1% | |
| Glucides totaux | 34.2 g | 12% | |
| Fibres alimentaires | 4.9 g | 17% | |
| Sucres | 11.3 g | ||
| protéines | 5.8 g | 11% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 3.6 mg | 0% | |
| Fer | 0.9 mg | 5% | |
| Potassium | 486 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About maïs frais
Le maïs frais est un légume délicieux, sucré et croquant qui provient de l'épi de la plante de maïs. Regorgeant de nutriments essentiels, il est riche en vitamines B et C, en fibres et en antioxydants, ce qui en fait un choix sain pour n'importe quel repas. Originaire des Amériques, le maïs frais est un incontournable de nombreuses cuisines, de l'épi de maïs mexicain au pain de maïs du Sud. Il est faible en matières grasses et en calories, offrant une source d'énergie naturelle qui se marie bien avec les salades, les soupes et les plats grillés. Que vous l'appréciiez en épi ou dans une salsa fraîche, le maïs frais ajoute une saveur vibrante et des bienfaits pour la santé à votre table.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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