1 serving (100 grams) contains 129 calories, 26.0 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
307.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 6.4 g | 8% | |
| Graisses saturées | 2.1 g | 10% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 135.7 mg | 45% | |
| Sodium | 133.3 mg | 5% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 61.9 g | 123% | |
| Vitamine D | 295.2 mcg | 1476% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Fer | 1.3 mg | 7% | |
| Potassium | 904.8 mg | 19% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Poisson Tilapia
Le Tilapia est un poisson d'eau douce polyvalent connu pour sa saveur douce et sa texture floconneuse. Originaire d'Afrique et du Moyen-Orient, il est apprécié dans les cuisines du monde entier, des tacos aux sautés. Riche en protéines, le tilapia est faible en calories et une source fantastique d'acides gras oméga-3, favorisant la santé cardiaque. Cependant, il est important de choisir des options d'élevage durable, car les populations sauvages peuvent être surexploitées. Qu'il soit grillé, cuit au four ou sauté, le Tilapia est un ajout sain et délicieux à vos repas.
