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poisson

poisson

Seafood

Évaluation de l'élément: 65/100

1 serving (150 grams) contains 357 calories, 29.0 grams of protein, 21.8 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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321.3
calories
26.1
protéines
9.0
glucides
19.6
matières grasses

Informations nutritionnelles

1 tasse (135g)
Calories
 321.3
% Valeur quotidienne*
Matières grasses totales 19.6 g 25%
Graisses saturées 3.9 g 19%
Graisses polyinsaturées 6.3 g
Cholestérol 75.6 mg 25%
Sodium 472.5 mg 20%
Glucides totaux 9.0 g 3%
Fibres alimentaires 0.4 g 1%
Sucres 0.2 g
protéines 26.1 g 52%
Vitamine D 286.2 mcg 1431%
Calcium 22.9 mg 1%
Fer 1.2 mg 6%
Potassium 444.1 mg 9%

* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.

  • USDA FoodData - poisson Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Attributs alimentaires

    🥓 Keto friendly
    🍯 Low sugar
    🥩 High protein
    🍞 Low carbs

    Source de calories

    11.4%
    33.0%
    55.7%
    Matières grasses: 176 cal (55.7%)
    Protéines: 104 cal (33.0%)
    Glucides: 36 cal (11.4%)

    About poisson

    Les poissons sont des créatures polyvalentes et nutritives que l'on trouve dans les océans, les rivières et les lacs du monde entier. Riches en protéines de haute qualité, en acides gras oméga-3, en vitamines et en minéraux, ils jouent un rôle vital dans la santé cardiaque et la fonction cérébrale. Du sushi au Japon au fish and chips en Grande-Bretagne, de nombreuses cuisines célèbrent leurs saveurs uniques. Alors que la plupart des poissons sont faibles en calories et en graisses saturées, il est important de choisir des options provenant de sources durables pour éviter les contaminants. Apprécier le poisson non seulement ravit le palais, mais contribue également à un régime équilibré. Plongez dans le monde du poisson et savourez ses nombreux bienfaits!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - poisson Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.