1 serving (150 grams) contains 357 calories, 29.0 grams of protein, 21.8 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
321.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 19.6 g | 25% | |
| Graisses saturées | 3.9 g | 19% | |
| Graisses polyinsaturées | 6.3 g | ||
| Cholestérol | 75.6 mg | 25% | |
| Sodium | 472.5 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 9.0 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 0.4 g | 1% | |
| Sucres | 0.2 g | ||
| protéines | 26.1 g | 52% | |
| Vitamine D | 286.2 mcg | 1431% | |
| Calcium | 22.9 mg | 1% | |
| Fer | 1.2 mg | 6% | |
| Potassium | 444.1 mg | 9% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Attributs alimentaires
Source de calories
About poisson
Les poissons sont des créatures polyvalentes et nutritives que l'on trouve dans les océans, les rivières et les lacs du monde entier. Riches en protéines de haute qualité, en acides gras oméga-3, en vitamines et en minéraux, ils jouent un rôle vital dans la santé cardiaque et la fonction cérébrale. Du sushi au Japon au fish and chips en Grande-Bretagne, de nombreuses cuisines célèbrent leurs saveurs uniques. Alors que la plupart des poissons sont faibles en calories et en graisses saturées, il est important de choisir des options provenant de sources durables pour éviter les contaminants. Apprécier le poisson non seulement ravit le palais, mais contribue également à un régime équilibré. Plongez dans le monde du poisson et savourez ses nombreux bienfaits!
