1 serving (250 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 4.7 g | 6% | |
| Graisses saturées | 1.4 g | 7% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 47.2 mg | 15% | |
| Sodium | 566.0 mg | 24% | |
| Glucides totaux | 9.4 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 1.9 g | 6% | |
| Sucres | 3.8 g | ||
| protéines | 28.3 g | 56% | |
| Vitamine D | 188.7 mcg | 943% | |
| Calcium | 75.5 mg | 5% | |
| Fer | 1.9 mg | 10% | |
| Potassium | 471.7 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Filet de poisson aux palourdes à la sauce tomate
Le Filet de Poisson Avec des Palourdes en Sauce Tomate est un plat délicieux qui marie des filets de poisson tendres avec des palourdes succulentes, le tout mijoté dans une sauce tomate riche et savoureuse. Cette recette présente des saveurs de la cuisine méditerranéenne, où les produits de la mer frais sont appréciés. Rempli de protéines et d'acides gras oméga-3, c'est non seulement délicieux mais aussi bon pour le cœur. Les tomates ajoutent un boost d'antioxydants, tandis que l'ail rehausse le plat avec sa pointe aromatique. Servez-le avec des pâtes complètes ou en accompagnement de pain croustillant pour un repas complet à la fois satisfaisant et nourrissant. Savourez un goût de la mer à chaque bouchée!
