1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 16.0 g | 20% | |
| Graisses saturées | 3.2 g | 16% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 80.0 mg | 26% | |
| Sodium | 640.0 mg | 27% | |
| Glucides totaux | 32.0 g | 11% | |
| Fibres alimentaires | 1.6 g | 5% | |
| Sucres | 1.6 g | ||
| protéines | 32.0 g | 64% | |
| Vitamine D | 160.0 mcg | 800% | |
| Calcium | 48 mg | 3% | |
| Fer | 1.6 mg | 8% | |
| Potassium | 480 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Panko-fries de poisson pané
Les filets de poisson panés avec de la chapelure panko sont des filets de poisson délicieux et croustillants enrobés d'une chapelure panko légère et aérée. Originaires de la cuisine japonaise, ce plat apporte un croustillant satisfaisant difficile à résister. L'utilisation de la chapelure panko non seulement améliore la saveur mais garde également le poisson moelleux et fondant à l'intérieur. Riche en protéines, ces filets de poisson sont une alternative plus saine aux options frites traditionnelles, surtout lorsqu'ils sont cuits au four ou sautés à la poêle. Savourez-les avec un filet de citron ou accompagnés d'une salade fraîche pour un repas délicieux et nourrissant!
