1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 14.2 g | 18% | |
| Graisses saturées | 4.7 g | 23% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 47.2 mg | 15% | |
| Sodium | 754.7 mg | 32% | |
| Glucides totaux | 23.6 g | 8% | |
| Fibres alimentaires | 1.9 g | 6% | |
| Sucres | 2.8 g | ||
| protéines | 14.2 g | 28% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.2 mg | 3% | |
| Fer | 1.9 mg | 10% | |
| Potassium | 283.0 mg | 6% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Étouffée
L'Etouffée est un plat riche et savoureux originaire du cœur de la cuisine cajun et créole. Généralement préparé avec des crevettes tendres ou des écrevisses, il mijote dans un roux savoureux aux côtés d'un mélange de légumes aromatiques tels que les poivrons, les oignons et le céleri. Souvent assaisonné avec des épices audacieuses, il est servi sur un lit de riz moelleux, ce qui en fait un repas réconfortant. Bien que délicieuse, l'Etouffée peut être riche en calories et en sodium, il est donc essentiel de savourer avec modération. Son mélange de protéines et de légumes en fait également une option satisfaisante, apportant l'essence de la Louisiane directement à votre table.
