1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 14.2 g | 18% | |
| Graisses saturées | 4.7 g | 23% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 56.6 mg | 18% | |
| Sodium | 754.7 mg | 32% | |
| Glucides totaux | 18.9 g | 6% | |
| Fibres alimentaires | 1.9 g | 6% | |
| Sucres | 2.8 g | ||
| protéines | 18.9 g | 37% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.2 mg | 3% | |
| Fer | 1.9 mg | 10% | |
| Potassium | 377.4 mg | 8% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Étouffée
Etoufe est un délicieux plat cajun originaire de Louisiane, mettant en vedette un ragoût riche et savoureux souvent préparé avec des crevettes ou des écrevisses, mijoté dans un roux savoureux et épicé avec le parfait mélange d'épices cajun. Il est généralement servi sur un lit de riz moelleux, faisant de chaque bouchée une expérience réconfortante. Riche en protéines provenant des fruits de mer et agrémenté de légumes frais comme les poivrons et le céleri, l'Etoufe offre un équilibre copieux de saveurs. Bien que ce soit une indulgence avec ses textures crémeuses, la modération est essentielle pour en profiter de manière plus saine de ce plat réconfortant emblématique. Plongez dans la culture et les saveurs du Sud avec chaque cuillerée d'Etoufe !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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