1 serving (100 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
29.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.3 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 3.0 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 5.8 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 3.1 g | 11% | |
| Sucres | 2.8 g | ||
| protéines | 3.3 g | 6% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 35.8 mg | 2% | |
| Fer | 3.1 mg | 17% | |
| Potassium | 301.5 mg | 6% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Asperges
Les Espargos sont de tendres pointes d'asperges, connues pour leur couleur verte vibrante et leur saveur délicate. Originaires de la Méditerranée, ce légume polyvalent est une base dans diverses cuisines, célébré pour ses bienfaits nutritionnels. Emballés avec des vitamines A, C, E et K, ainsi que des fibres et des antioxydants, les asperges soutiennent un régime sain. Faibles en calories et riches en folate, elles favorisent la digestion et la santé cardiaque. Qu'elles soient cuites à la vapeur, grillées ou rôties, les Espargos ajoutent une touche délicieuse à tout repas, en faisant un choix délicieux et nutritif pour ceux qui cherchent à rehausser leur expérience culinaire.
