1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
52.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.5 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 4.8 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 9.5 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 5 g | 17% | |
| Sucres | 4.5 g | ||
| protéines | 5.7 g | 11% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 57.1 mg | 4% | |
| Fer | 5.1 mg | 28% | |
| Potassium | 481.0 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Asperges cuites
Les Espargos Cozidos sont de tendres pointes d'asperges cuites à la vapeur, une base de la cuisine méditerranéenne, notamment au Portugal. Ce plat vibrant met en valeur la saveur naturelle des asperges fraîches, souvent assaisonnées simplement avec de l'huile d'olive, du jus de citron et une pincée de sel marin. Emballées avec des nutriments, les asperges sont faibles en calories et riches en vitamines A, C, E et K, ainsi qu'en folate et en fibres, en faisant un choix bon pour le cœur. Qu'elles soient appréciées comme plat d'accompagnement ou une entrée légère, les Espargos Cozidos sont un ajout délicieux et nutritif à tout repas.
