1 serving (100 grams) contains 30 calories, 1.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 3.6 g | 4% | |
| Graisses saturées | 0.5 g | 2% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 476.2 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 9.5 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 6.0 g | 21% | |
| Sucres | 2.4 g | ||
| protéines | 3.6 g | 7% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Fer | 1.7 mg | 9% | |
| Potassium | 476.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Escarole sautée
Escarola Refogada est un délicieux plat brésilien à base d'escarole, un légume-feuille souvent sauté avec de l'ail et de l'huile d'olive pour une saveur épicée. Ce plat provient du cœur de la cuisine traditionnelle brésilienne, où des ingrédients simples se transforment en plat réconfortant. Riche en vitamines A et K, l'escarole est un choix nutritif, favorisant une digestion saine et renforçant l'immunité. Légèrement cuisinée, elle conserve sa saveur vibrante tout en offrant une texture satisfaisante, faisant de l'Escarola Refogada un plat d'accompagnement parfait ou un ajout coloré à n'importe quel repas. Savourez cette gâterie saine et copieuse qui apporte une touche du Brésil à votre table!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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