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Spinach

Spinach

Vegetable

Évaluation de l'élément: 87/100

1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
34.3
calories
4.3
protéines
5.4
glucides
0.6
matières grasses

Informations nutritionnelles

1 tasse (149.3g)
Calories
34.3
% Valeur quotidienne*
Matières grasses totales 0.6 g 0%
Graisses saturées 0.1 g 0%
Graisses polyinsaturées 0 g
Cholestérol 0 mg 0%
Sodium 117.9 mg 5%
Glucides totaux 5.4 g 1%
Fibres alimentaires 3.3 g 11%
Sucres 0.6 g
protéines 4.3 g 8%
Vitamine D 0 mcg 0%
Calcium 147.8 mg 11%
Fer 4.0 mg 22%
Potassium 832.8 mg 17%

* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.

Attributs alimentaires

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Source de calories

48.9%
38.9%
12.2%
Matières grasses: 5 cal (12.2%)
Protéines: 17 cal (38.9%)
Glucides: 21 cal (48.9%)

About Spinach

Les Epinards sont des feuilles tendres et feuillus, communément connus sous le nom d'épinards, célébrés pour leur couleur verte vibrante et leur saveur terreuse riche. Originaire de la Perse antique, ces feuilles polyvalentes sont un élément essentiel des cuisines méditerranéenne, indienne et américaine. Pauvres en calories mais riches en vitamines A, C et K, ainsi qu'en fer et en calcium, les Epinards sont un incontournable pour une alimentation saine. Qu'ils soient sautés, mélangés dans des smoothies, ou utilisés dans des salades, les Epinards ajoutent un coup de pouce nutritif à n'importe quel plat tout en favorisant la santé cardiaque et la solidité des os. Adoptez les bienfaits des Epinards dans vos repas dès aujourd'hui !

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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