1 serving (130 grams) contains 380 calories, 9.4 grams of protein, 20.8 grams of fat, and 38.9 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
379.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 20.8 g | 26% | |
| Graisses saturées | 7.4 g | 37% | |
| Graisses polyinsaturées | 2.3 g | ||
| Cholestérol | 16.9 mg | 5% | |
| Sodium | 579.8 mg | 25% | |
| Glucides totaux | 38.9 g | 14% | |
| Fibres alimentaires | 2.6 g | 9% | |
| Sucres | 3.6 g | ||
| protéines | 9.4 g | 18% | |
| Vitamine D | 5.2 mcg | 26% | |
| Calcium | 63.7 mg | 4% | |
| Fer | 2.1 mg | 11% | |
| Potassium | 228.8 mg | 4% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Empanada
Les empanadas sont une délicieuse pâtisserie originaire des cuisines d'Amérique latine et d'Espagne. Traditionnellement garnis d'une variété d'ingrédients tels que des viandes assaisonnées, des légumes ou du fromage, chaque bouchée offre une explosion délicieuse de saveurs. Alors que la pâte est généralement faite de farine de blé et peut être cuite au four ou frite, opter pour une empanada cuite au four peut en faire un choix plus sain. Remplies de protéines et de fibres, ces délices à emporter peuvent satisfaire vos envies sans compromettre votre bien-être. Que ce soit en tant que collation ou repas, les empanadas apportent richesse culturelle et saveur à votre assiette.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Empanada DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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