1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
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Informations nutritionnelles
Calories |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 23.7 g | 30% | |
| Graisses saturées | 9.5 g | 47% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodium | 473.2 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 3.2 g | 1% | |
| Fibres alimentaires | 1.6 g | 5% | |
| Sucres | 1.6 g | ||
| protéines | 22.1 g | 44% | |
| Vitamine D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 394.3 mg | 8% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Œufs aux épinards et au fromage
Les œufs aux épinards et au fromage sont un plat délicieux et nutritif, parfait pour le petit-déjeuner ou le brunch. Cette combinaison savoureuse met en vedette des œufs brouillés parfaitement mélangés avec des épinards frais et votre choix de fromage crémeux, ajoutant une saveur riche et satisfaisante. Originaire de diverses cuisines, particulièrement populaire dans les cuisines méditerranéennes et américaines, ce plat est riche en protéines, en vitamines essentielles et en minéraux provenant des épinards. Alors que le fromage ajoute de l'indulgence, il apporte également du calcium et de la saveur. Profitez de ce repas sain qui est non seulement délicieux mais qui booste aussi votre santé !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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