1 serving (150 grams) contains 120 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 11.0 g | 14% | |
| Graisses saturées | 3.2 g | 16% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 220.8 mg | 73% | |
| Sodium | 315.5 mg | 13% | |
| Glucides totaux | 3.2 g | 1% | |
| Fibres alimentaires | 1.6 g | 5% | |
| Sucres | 1.6 g | ||
| protéines | 18.9 g | 37% | |
| Vitamine D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 94.6 mg | 7% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 473.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Œufs avec blancs d'œufs et épinards
Les œufs avec des blancs d'œufs et des épinards sont un plat délicieux et nutritif, parfait pour le petit-déjeuner ou le brunch. Ce repas sain met en avant des blancs d'œufs moelleux cuits à la perfection, combinés avec des épinards frais et vibrants - riches en vitamines et minéraux. Originaire de diverses cuisines, ce plat est un favori parmi les amateurs de fitness pour son profil riche en protéines et faible en calories. Non seulement vous obtenez une excellente source de protéines, mais les épinards ajoutent des fibres et des nutriments essentiels, en en faisant un choix idéal pour quiconque cherche à maintenir un régime équilibré. Dégustez cette délectation sans culpabilité et dynamisez votre journée de la bonne manière !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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