1 serving (100 grams) contains 52 calories, 10.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.5 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 404.8 mg | 17% | |
| Glucides totaux | 3.6 g | 1% | |
| Fibres alimentaires | 1.7 g | 6% | |
| Sucres | 1.2 g | ||
| protéines | 25.7 g | 51% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Fer | 2.9 mg | 16% | |
| Potassium | 595.2 mg | 12% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Omelette aux blancs d'œufs avec épinards
L’omelette aux blancs d'œufs avec des épinards est un plat léger et nutritif, parfait pour un petit-déjeuner ou brunch sain. Principalement composée de blancs d'œufs moelleux, cette omelette est remplie d'épinards frais, offrant une explosion vibrante de couleur et de vitamines essentielles. Souvent saluée dans diverses cuisines pour sa polyvalence, c'est un favori parmi ceux qui cherchent à maintenir un régime faible en calories sans sacrifier la saveur. Riche en protéines tout en étant faible en cholestérol, cette omelette est non seulement bénéfique pour le cœur mais aussi idéale pour la récupération musculaire. Profitez de ce repas délicieux et sain pour commencer votre journée de la bonne façon!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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