1 serving (150 grams) contains 120 calories, 15.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 6.3 g | 8% | |
| Graisses saturées | 2.4 g | 12% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodium | 630.9 mg | 27% | |
| Glucides totaux | 7.9 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 1.6 g | 5% | |
| Sucres | 3.2 g | ||
| protéines | 23.7 g | 47% | |
| Vitamine D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 394.3 mg | 8% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Frittata grecque aux blancs d'œufs
La frittata grecque aux blancs d'œufs est un plat délicieux et nutritif qui combine la légèreté des blancs d'œufs aux saveurs audacieuses de la cuisine grecque. Faite avec des épinards frais, des tomates juteuses, du fromage feta piquant et des herbes aromatiques, cette frittata est non seulement riche en protéines mais aussi faible en calories et en matières grasses. C'est un choix parfait pour un petit-déjeuner sain ou un brunch satisfaisant, offrant une façon dynamique d'augmenter votre consommation de légumes. Avec sa touche méditerranéenne, la frittata grecque aux blancs d'œufs apporte une tournure saine et délicieuse à votre table!
