1 serving (135 grams) contains 124 calories, 12.3 grams of protein, 6.9 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
124.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 6.9 g | 8% | |
| Graisses saturées | 1.8 g | 9% | |
| Graisses polyinsaturées | 2.0 g | ||
| Cholestérol | 5.4 mg | 1% | |
| Sodium | 349.6 mg | 15% | |
| Glucides totaux | 3.4 g | 1% | |
| Fibres alimentaires | 0.3 g | 1% | |
| Sucres | 1.0 g | ||
| protéines | 12.3 g | 24% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 18.9 mg | 1% | |
| Fer | 0.3 mg | 1% | |
| Potassium | 256.5 mg | 5% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Frittata aux blancs d'œufs
La Frittata aux Blancs d'Oeufs est un plat léger et nutritif mettant en valeur les blancs d'œufs moelleux comme ingrédient principal. Garnie de légumes frais comme des épinards, des poivrons et des tomates, elle reflète une touche méditerranéenne. Faible en calories et riche en protéines, cette frittata est parfaite pour ceux qui recherchent une option saine sans sacrifier la saveur. À chaque bouchée, vous profitez d'un repas satisfaisant riche en vitamines et minéraux. Idéale pour le petit-déjeuner, le brunch ou un dîner léger, la Frittata aux Blancs d'Oeufs prouve que manger sain peut être délicieux et gratifiant !
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Frittata aux blancs d'œufs DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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