1 serving (150 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 4.7 g | 6% | |
| Graisses saturées | 1.6 g | 8% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodium | 630.9 mg | 27% | |
| Glucides totaux | 7.9 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 1.6 g | 5% | |
| Sucres | 3.2 g | ||
| protéines | 28.4 g | 56% | |
| Vitamine D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 473.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Casserole au blanc d'œuf pour le petit déjeuner
Le cassoulet du petit-déjeuner aux blancs d'œufs est un plat délicieux et nutritif parfait pour bien commencer votre journée. Rempli de blancs d'œufs moelleux, de poivrons vibrants, d'épinards sautés et d'une touche d'oignon, ce cassoulet offre un mélange coloré de saveurs. Originaire de cuisines saines et conscientes de la santé, il est faible en calories et riche en protéines, en faisant un excellent choix pour ceux qui cherchent à maintenir un régime équilibré. Avec un minimum de matières grasses et une richesse en vitamines provenant de légumes frais, ce plat est non seulement satisfaisant mais soutient également vos objectifs de santé. Savourez-le en tant que petit-déjeuner copieux ou option de brunch légère que tout le monde appréciera!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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