1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 18.9 g | 24% | |
| Graisses saturées | 6.3 g | 31% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodium | 630.9 mg | 27% | |
| Glucides totaux | 7.9 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 1.6 g | 5% | |
| Sucres | 3.2 g | ||
| protéines | 23.7 g | 47% | |
| Vitamine D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 473.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Frittata aux légumes.
La frittata aux légumes et aux œufs est un plat délicieux et nutritif qui met en valeur les riches saveurs des légumes frais et des œufs sains. Originaire de la cuisine italienne, cette frittata polyvalente comprend des ingrédients tels que des poivrons vibrants, des épinards tendres et des champignons terreux, tous nichés dans une base d'œufs moelleux. Riche en protéines et en fibres, c'est un excellent choix pour un petit-déjeuner ou un brunch sain, offrant une façon sans culpabilité de commencer votre journée. Sans sucres ajoutés et avec des glucides minimes, la frittata aux légumes et aux œufs est une option colorée et satisfaisante pour quiconque souhaite bien manger. Savourez-la chaude ou comme repas rapide en déplacement !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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