1 serving (150 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 22.1 g | 28% | |
| Graisses saturées | 7.9 g | 39% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 441.6 mg | 147% | |
| Sodium | 473.2 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 4.7 g | 1% | |
| Fibres alimentaires | 1.6 g | 5% | |
| Sucres | 1.6 g | ||
| protéines | 22.1 g | 44% | |
| Vitamine D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 473.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Oeufs brouillés aux épinards
L'œuf brouillé aux épinards est un plat délicieux et nutritif qui marie des œufs brouillés moelleux et des épinards tendres et vibrants. Originaire de la cuisine de petit-déjeuner classique, ce plat est non seulement rapide à préparer mais aussi riche en protéines et vitamines essentielles. La combinaison d'œufs offre une source riche en acides gras oméga-3 et en choline, tandis que les épinards ajoutent un coup de pouce en fer et antioxydants. Parfait pour un petit-déjeuner satisfaisant ou un déjeuner léger, l'œuf brouillé aux épinards est une manière savoureuse de commencer votre journée, vous maintenant énergisé et en bonne santé. Dégustez-le tel quel ou avec du pain complet pour un repas complet et sain.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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