1 serving (52 grams) contains 80 calories, 6.5 grams of protein, 5.5 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
363.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 25 g | 32% | |
| Graisses saturées | 8.0 g | 40% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 909.1 mg | 303% | |
| Sodium | 295.5 mg | 12% | |
| Glucides totaux | 2.3 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 29.5 g | 59% | |
| Vitamine D | 145.5 mcg | 727% | |
| Calcium | 90.9 mg | 6% | |
| Fer | 4.1 mg | 22% | |
| Potassium | 286.4 mg | 6% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About œuf
Les œufs sont une protéine parfaite de la nature, pleins de nutriments essentiels comme les vitamines B12, D et la choline. Issus de divers oiseaux domestiques, ils sont un pilier des cuisines du monde entier, des omelettes moelleuses aux tartes aux œufs crémeuses. Bien qu'ils offrent des protéines de haute qualité et des graisses saines, la modération est essentielle en raison de leur teneur en cholestérol. Polyvalents et pratiques, les œufs peuvent être bouillis, brouillés ou cuits au four, ce qui en fait une pierre angulaire délicieuse d'une alimentation équilibrée. Que ce soit pour le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner, les œufs sont un choix sain qui dynamise votre journée.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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