1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 23.8 g | 30% | |
| Graisses saturées | 7.9 g | 39% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 333.3 mg | 111% | |
| Sodium | 476.2 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 4.8 g | 1% | |
| Fibres alimentaires | 1.6 g | 5% | |
| Sucres | 1.6 g | ||
| protéines | 19.0 g | 38% | |
| Vitamine D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 396.8 mg | 8% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Omelette aux œufs et aux épinards
L'Omelette aux Œufs et aux Épinards est un plat délicieux et nutritif qui marie des œufs moelleux avec des épinards verts et vibrants. Originaire des traditions classiques du petit-déjeuner, cette omelette est un incontournable dans de nombreuses cuisines, appréciée pour sa simplicité et sa consistance. Riche en protéines et en vitamines essentielles, les œufs apportent des nutriments vitaux, tandis que les épinards ajoutent un supplément de fer et d'antioxydants. Ce plat est non seulement rassasiant mais aussi un excellent moyen de commencer votre journée sur une note saine. Savourez-le avec une pincée de fromage ou une touche d'assaisonnement pour plus de saveur, en faisant un équilibre parfait entre le goût et la nutrition!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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