1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
242 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 10.4 g | 13% | |
| Graisses saturées | 1.4 g | 7% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 12 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 19.8 g | 7% | |
| Fibres alimentaires | 10.4 g | 37% | |
| Sucres | 4.4 g | ||
| protéines | 23.8 g | 47% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 126 mg | 9% | |
| Fer | 5 mg | 27% | |
| Potassium | 872 mg | 18% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Edamame
L'edamame est une collation délicieuse et nutritive à base de jeunes fèves de soja vertes, couramment trouvée dans la cuisine japonaise. Riche en protéines, en fibres, et en vitamines essentielles, ces fèves vibrantes sont un choix fantastique pour ceux cherchant à enrichir leur alimentation. Faible en calories et riche en antioxydants, l'edamame soutient la santé cardiaque et la gestion du poids. Que ce soit apprécié cuit à la vapeur, salé, ou ajouté aux salades, cette collation polyvalente offre un croquant satisfaisant qui séduit tous les âges. Faites-vous plaisir avec de l'edamame pour un coup de pouce nutritif et savoureux qui est tout aussi délicieux que bénéfique!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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