1 serving (250 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 17.0 g | 21% | |
| Graisses saturées | 5.7 g | 28% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 47.2 mg | 15% | |
| Sodium | 471.7 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 9.4 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 2.8 g | 10% | |
| Sucres | 1.9 g | ||
| protéines | 14.2 g | 28% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.3 mg | 7% | |
| Fer | 2.8 mg | 15% | |
| Potassium | 377.4 mg | 8% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Soupe Edikaikong
La Soupe Edikaikong est un plat nigérian riche et copieux, souvent considéré comme la reine des soupes aux légumes. Garnie d'un mélange d'épinards finement hachés et de waterleaf, elle est généralement enrichie en protéines succulentes comme du bœuf, de la viande de chèvre, ou du poisson. Cette soupe verte et vibrante est non seulement délicieuse, mais aussi nutritive, fournissant une multitude de vitamines et de minéraux. Avec sa teneur élevée en fibres et en graisses saines provenant de l'huile de palme et des écrevisses moulues, la Soupe Edikaikong soutient la digestion et la santé cardiovasculaire. Appréciée à la perfection avec du fufu ou de l'igname pilé, ce plat emblématique apporte un goût du Nigeria directement à votre table!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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