1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
242 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 10.4 g | 13% | |
| Graisses saturées | 1.2 g | 6% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 12 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 19.9 g | 7% | |
| Fibres alimentaires | 10.4 g | 37% | |
| Sucres | 4.4 g | ||
| protéines | 23.8 g | 47% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 126 mg | 9% | |
| Fer | 4.5 mg | 25% | |
| Potassium | 872 mg | 18% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Édemame
L'Edamame est un soja d'un vert éclatant qui est non seulement une délicieuse collation, mais aussi un concentré de nutriments. Originaire d'Asie de l'Est, cette friandise à base de plantes est souvent mise en avant dans la cuisine japonaise, que ce soit cuite à la vapeur et saupoudrée de sel marin ou ajoutée aux salades et sautés. Riche en protéines, en fibres et en vitamines essentielles, l'edamame aide à soutenir la croissance musculaire et la digestion tout en étant faible en calories. Riche en antioxydants et en acides gras bons pour le cœur, c'est un ajout parfait à un régime équilibré. Alors la prochaine fois que vous cherchez une option saine et savoureuse, optez pour l'edamame!
