1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
180.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 7.8 g | 10% | |
| Graisses saturées | 1.0 g | 5% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 9.0 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 14.8 g | 5% | |
| Fibres alimentaires | 7.8 g | 27% | |
| Sucres | 3.3 g | ||
| protéines | 17.8 g | 35% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.0 mg | 7% | |
| Fer | 3.4 mg | 18% | |
| Potassium | 650.7 mg | 13% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Edamame
Les edamame sont de jeunes fèves de soja vertes récoltées avant maturation, riches en protéines et en nutriments essentiels. Originaires d'Asie de l'Est, elles sont un incontournable de la cuisine japonaise, souvent appréciées vapeur et légèrement salées. Ces haricots vibrants ne sont pas seulement délicieux ; ils regorgent d'avantages pour la santé, offrant des fibres, des antioxydants et des graisses bonnes pour le cœur, ce qui en fait une collation idéale pour la gestion du poids et la récupération musculaire. Que vous les appréciiez en accompagnement ou mélangées dans des salades, les edamame sont une addition savoureuse et nutritive à n'importe quel repas.
