1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
180.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 7.8 g | 10% | |
| Graisses saturées | 1.0 g | 5% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 9.0 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 14.8 g | 5% | |
| Fibres alimentaires | 7.8 g | 27% | |
| Sucres | 3.3 g | ||
| protéines | 17.8 g | 35% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.0 mg | 7% | |
| Fer | 3.7 mg | 20% | |
| Potassium | 650.7 mg | 13% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Édamames
Les edamames sont de jeunes fèves de soja tendres, récoltées avant maturation. Originaires d'Asie de l'Est, elles sont un incontournable de la cuisine japonaise, souvent servies en guise d'apéritif ou de collation délicieuse. Riches en protéines, en fibres et en vitamines essentielles, les edamames sont un choix nutritif qui soutient la santé cardiaque et favorise la digestion. Faibles en calories et riches en antioxydants, ces petites gousses vertes offrent un croquant satisfaisant sans culpabilité. Appréciez-les vapeur, assaisonnées ou mélangées dans des salades pour un boost sain à n'importe quel repas !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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