1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
180.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 7.8 g | 10% | |
| Graisses saturées | 0.9 g | 4% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 9.0 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 14.8 g | 5% | |
| Fibres alimentaires | 7.8 g | 27% | |
| Sucres | 3.3 g | ||
| protéines | 17.8 g | 35% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.0 mg | 7% | |
| Fer | 3.4 mg | 18% | |
| Potassium | 650.7 mg | 13% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Gousses d'edamame
Les gousses d'edamame sont de jeunes fèves de soja vertes récoltées avant qu'elles soient complètement mûres. Originaires d'Asie de l'Est, elles sont un pilier de la cuisine japonaise, souvent appréciées cuites à la vapeur et légèrement salées. Ces gousses vibrantes ne sont pas seulement délicieuses, mais aussi riches en protéines d'origine végétale, en fibres et en vitamines essentielles comme l'acide folique et la vitamine K. Faibles en calories et sans cholestérol, elles constituent une collation parfaite pour les amateurs de cuisine soucieux de leur santé. Dégustez-les seules, ajoutez-les à une salade ou savourez-les comme un ajout délicieux aux sautés. Découvrez la bonté saine des gousses d'edamame dès aujourd'hui !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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