1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
Enregistrez ce repas dans SnapCalorie
Informations nutritionnelles
Calories |
302.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 13 g | 16% | |
| Graisses saturées | 1.8 g | 9% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 15 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 24.8 g | 9% | |
| Fibres alimentaires | 13 g | 46% | |
| Sucres | 5.5 g | ||
| protéines | 29.8 g | 59% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 157.5 mg | 12% | |
| Fer | 6.2 mg | 34% | |
| Potassium | 1090 mg | 23% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Edamame
Edamae est une délicatesse japonaise vibrante et nutritive à base de jeunes fèves de soja tendres, servies dans leurs gousses. Une collation populaire dans les izakayas et les bars à sushis, l'edamame offre un équilibre délicieux de saveurs fraîches et terreuses ainsi qu'un craquant satisfaisant. Riche en protéines d'origine végétale, en fibres et en vitamines essentielles, c'est un choix sain qui favorise la santé cardiaque et aide à la digestion. Faible en calories et sans cholestérol, l'edamame n'est pas seulement une gâterie savoureuse mais aussi un ajout intelligent à tout régime. Dégustez-le cuit à la vapeur, légèrement salé ou ajouté à vos plats préférés pour une explosion de saveurs et de nutrition!
