1 serving (400 grams) contains 600 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
355.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 11.8 g | 15% | |
| Graisses saturées | 4.7 g | 23% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 17.8 mg | 5% | |
| Sodium | 295.9 mg | 12% | |
| Glucides totaux | 47.3 g | 17% | |
| Fibres alimentaires | 4.7 g | 16% | |
| Sucres | 3.0 g | ||
| protéines | 8.9 g | 17% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 88.8 mg | 6% | |
| Fer | 3.0 mg | 16% | |
| Potassium | 236.7 mg | 5% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Eba and efo elegusi
L'Eba et l'Efo Elegusi sont des plats traditionnels nigérians qui mettent magnifiquement en valeur les riches saveurs de la cuisine ouest-africaine. L'Eba, fabriqué à partir de farine de manioc, est un plat d'accompagnement riche en amidon qui est à la fois rassasiant et sans gluten. Associé à l'Efo Elegusi, une soupe d'épinards vibrante enrichie de graines de melon moulues, ce repas est riche en protéines, graisses saines et vitamines essentielles. La combinaison nourrit non seulement le corps mais offre également une expérience gustative unique, équilibrant les saveurs terreuses des graines de melon avec la fraîcheur des légumes verts. Un choix délicieux et sain, l'Eba et l'Efo Elegusi incarnent vraiment l'âme de la cuisine nigériane.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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