1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
205.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 2.9 g | 3% | |
| Graisses saturées | 0.5 g | 2% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 40.0 mg | 1% | |
| Glucides totaux | 45.6 g | 16% | |
| Fibres alimentaires | 6.4 g | 22% | |
| Sucres | 17.1 g | ||
| protéines | 7.7 g | 15% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 8.0 mg | 0% | |
| Fer | 1.3 mg | 7% | |
| Potassium | 648 mg | 13% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Épi de maïs
L'Épi de Maïs est un aliment de base vibrant de nombreuses cuisines, originaire des Amériques. Riche en fibres, en vitamines B et C, et en minéraux essentiels comme le magnésium et le potassium, il favorise la santé digestive et stimule les niveaux d'énergie. Qu'il soit apprécié sur l'épi, dans des salades, ou en accompagnement réconfortant, ce légume polyvalent ajoute de la douceur et de la texture à tout repas. Bien qu'il soit relativement faible en calories, la modération est essentielle en raison de ses sucres et glucides naturels. Embrassez la bonté de l'Épi de Maïs et rehaussez vos créations culinaires !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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